A pocak |
Sok olyan ember van, aki lapos hasról álmodik.
Az életük derekán járók, a volt várandós nők, a sörivók és a nagyétkűek
túlnyomó része elgondolkodott már azon, hogy megszabadulna a fölös
kilóktól. De mi a helyes stratégia a nagy pocak eltüntetésére?
Legfontosabb tisztázni: nem lehetetlen lefogyni, de nincsen egyértelmű recept hozzá. Jó hír viszont, hogy ha fogyunk, akkor az első a hasi zsírszövet mennyiségének csökkenése. Miért?
Az úgynevezett zsigeri
zsírszövet, ami nagyjából a derekunk magasságában helyezkedik el,
metabolikusan sokkal aktívabb, mint a bőr alatti zsírszövet, és így
könnyebb megszabadulni tőle. Minél több a túlsúly, annál gyorsabban
aktiválható a hasi zsírszövet lebontása fogyással, ezért van az, hogy a
nagyon kövér egyének gyorsabban érnek el eredményt a fogyókúrákkal.
Egyes források azt állítják, hogy az egyszeresen
telítetlen zsírsavak elősegítik a fogyást. Ezek valóban egészséges
zsírsavak, azonban nincs olyan hatásuk, ami a hasi zsírszövet
mennyiségét befolyásolná. Ugyanúgy zsírok, ugyanúgy kilenc kalória
energiát tartalmaz minden gramm, vagyis több mint kétszer annyit, mint
a szénhidrátok és a fehérjék. Forrás InforMed Kapcsolódó cikkek: ...a maga szíve sose' fáj?Hogyan mentsd meg a szíved? Női szívinfarktus - félreérthető tünetekkel Szívbajos statisztika A gyakori halfogyasztás véd az infarktustól Téli vitaminkosár zöldségekből, gyümölcsökből Az omega-3 zsírsavak szerepe a táplálkozásban és a gyógyításban Metabolizmus szindróma - a jólét szindrómája
|